野菜400gって結構な量です。
1日に必要な緑黄色野菜を含めた野菜の摂取量が400g。
実際にはかって見ると凄い量になります。
ぜひ皆さんも一度は計って見てください。
長なす一本100gあったのはちょっとびっくり、意外に重かった。
プチトマト小ぶりで一個10gしかなかった。
ブロッコリー子株で100g
ごぼう・人参・長芋などの根モノは少しでも重いです。ところが重いと食べ応えがあって食がすすみません。
他にタンパク質やごはんなども必要なので更におお仕事。
結論。
健康になるためには、1日3食取らないと野菜400gを取りきれないでしょう。(-.-;)
1日に必要な緑黄色野菜を含めた野菜の摂取量が400g。
実際にはかって見ると凄い量になります。
ぜひ皆さんも一度は計って見てください。
長なす一本100gあったのはちょっとびっくり、意外に重かった。
プチトマト小ぶりで一個10gしかなかった。
ブロッコリー子株で100g
ごぼう・人参・長芋などの根モノは少しでも重いです。ところが重いと食べ応えがあって食がすすみません。
他にタンパク質やごはんなども必要なので更におお仕事。
結論。
健康になるためには、1日3食取らないと野菜400gを取りきれないでしょう。(-.-;)
WatashiのChichiは、同じ弘前市内に住んでいる。しかし、当時のアフガン戦争に於ける「自己責任問題」で意見が合わず仲違い。それ以来まったく会っていない。ま、何かと馬はあわない方だが嫌いな訳でもない。血も繋がっているし、憎めない人である。
それから五年ぶりだろうか、ひょっこりチェンバロに来店。
久しぶりにWatashiを見たChichiは、Watashiが痩せすぎだと驚いていた。食事や運動でストイックに健康を考えて・・・、と事の経緯をどれほど説明しても、昭和一桁生まれのChichiには意味不明。食べても太らないのは妙だと、1時間もの間、病院へ行けと説得される始末。Tumaにも嘆願する。
それからまた、随分しばらく音沙汰なかったが
昨日、Watashiはチェンバロの外で黒板を書き直していた。
後ろから、
「病院、行ったか?」
と耳元で囁く老人。突然の囁きに驚いたが声の主はChichiだった。
店内で好きなコーヒーをすする間、前回と同じように、病院へ行けと説得を始めた。Watashiはもう二年以上どこもなんとも無いから、癌でもないと説明する。しか、しどう説明しても「沢山食べて太らないようにする」ということが理解出来ないようだ。終いには
「みっともないし・・・」
と小さく吐き捨てるように言いい、帰っていった。
それから五年ぶりだろうか、ひょっこりチェンバロに来店。
久しぶりにWatashiを見たChichiは、Watashiが痩せすぎだと驚いていた。食事や運動でストイックに健康を考えて・・・、と事の経緯をどれほど説明しても、昭和一桁生まれのChichiには意味不明。食べても太らないのは妙だと、1時間もの間、病院へ行けと説得される始末。Tumaにも嘆願する。
それからまた、随分しばらく音沙汰なかったが
昨日、Watashiはチェンバロの外で黒板を書き直していた。
後ろから、
「病院、行ったか?」
と耳元で囁く老人。突然の囁きに驚いたが声の主はChichiだった。
店内で好きなコーヒーをすする間、前回と同じように、病院へ行けと説得を始めた。Watashiはもう二年以上どこもなんとも無いから、癌でもないと説明する。しか、しどう説明しても「沢山食べて太らないようにする」ということが理解出来ないようだ。終いには
「みっともないし・・・」
と小さく吐き捨てるように言いい、帰っていった。
いや、
腰痛とかありませんか。Watashiの同期の男性は皆ギックリやってます。それも30歳ぐらいでやっちゃいますね。毎日車を運転してると10年もすればやっちゃいます。Watashiより後輩はもっと早い時期に、Watashiより先輩はもっと遅い時期になるという傾向があるようです。
で色々対策はあるのですが、
「ドッコイショ」
と、声をだすと腹筋に力が入っていいそうです。でもドッコイショやヨッコラショはちょっとジジ臭いので、思い切って若々しく、
「シャー!」「シュワッチ!」「とぉーっ!」「う~、りゃ~、たぁーーーーっ!」
などがいいのではないでしょうか。くれぐれも、
「ウフ~ン」「あ~ん」
はおすすめしません。_(__)_
腰痛とかありませんか。Watashiの同期の男性は皆ギックリやってます。それも30歳ぐらいでやっちゃいますね。毎日車を運転してると10年もすればやっちゃいます。Watashiより後輩はもっと早い時期に、Watashiより先輩はもっと遅い時期になるという傾向があるようです。
で色々対策はあるのですが、
「ドッコイショ」
と、声をだすと腹筋に力が入っていいそうです。でもドッコイショやヨッコラショはちょっとジジ臭いので、思い切って若々しく、
「シャー!」「シュワッチ!」「とぉーっ!」「う~、りゃ~、たぁーーーーっ!」
などがいいのではないでしょうか。くれぐれも、
「ウフ~ン」「あ~ん」
はおすすめしません。_(__)_
元嫁だって。
それを言うなら、元妻でしょ?
元カレ、元カノならまだしも、元嫁って・・・。
そもそも、息子の妻を「嫁」と言う訳だから、
「今日さぁ、元嫁と会うんだけど~・・・」
ってことは、自分の息子の別れた妻に会うということになる。
息子何歳やねん!
どんな関係やねん!
責任者出て来い!!
テレビでは、関西芸人さんが妻のことを「嫁」って言ってますね。
今では芸人さん皆「嫁」っていってます。
いつの間にか全国的に妻を「嫁」って言っちゃってる。
全国的に関西になっちゃう日は、きっと来る~
(古!)。
それを言うなら、元妻でしょ?
元カレ、元カノならまだしも、元嫁って・・・。
そもそも、息子の妻を「嫁」と言う訳だから、
「今日さぁ、元嫁と会うんだけど~・・・」
ってことは、自分の息子の別れた妻に会うということになる。
息子何歳やねん!
どんな関係やねん!
責任者出て来い!!
テレビでは、関西芸人さんが妻のことを「嫁」って言ってますね。
今では芸人さん皆「嫁」っていってます。
いつの間にか全国的に妻を「嫁」って言っちゃってる。
全国的に関西になっちゃう日は、きっと来る~
(古!)。
キレイ好きはいいけど几帳面は微妙で、潔癖症は敬遠される。
言い方の違いだけで、皆似た様なもんですけどね。
更に男の場合は、言葉の前に
「男のくせに・・・」
が付けられ蔑んだ目で見られたりする。(-.-;)
言い方の違いだけで、皆似た様なもんですけどね。
更に男の場合は、言葉の前に
「男のくせに・・・」
が付けられ蔑んだ目で見られたりする。(-.-;)
まぁ、よく降りますし、よく冷え込みます。よくアパート二階に住んでる方から水道凍結情報聞こえてきます。
「あぁ、気持ちイイーッ」
といってるそばからモソモソと降り始める。ほんの一瞬の太陽でした。
「あぁ、気持ちイイーッ」
といってるそばからモソモソと降り始める。ほんの一瞬の太陽でした。





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